ປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາຂຽວ

ຊາຂຽວເປັນຊາທີ່ເຮັດໂດຍບໍ່ມີການຫມັກwhichັກ, ເຊິ່ງຮັກສາສານທໍາມະຊາດຂອງໃບສົດແລະອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ. ຊາຂຽວແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການ ໜື້ງ, ຈືນແລະອົບແຫ້ງໃບຂອງຕົ້ນຊາ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກແລະມີປະຫວັດມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີ. ໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງປະສິດທິພາບແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວ.

ປະສິດທິພາບຂອງຊາຂຽວ
ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນດີຕໍ່ສະhumanອງ, ຫົວໃຈແລະຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດ. ຊາຂຽວຍັງສາມາດຕ້ານຄວາມແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ, ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ ແລະປ້ອງກັນການສ້າງຮອຍຫ່ຽວ.

1. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະອງ
ຊາຂຽວບັນຈຸມີຄາເຟອີນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຂະບວນການຕື່ນເຕັ້ນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມສະອງໃນສະອງ, ແລະມີຜົນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທາງສະອງເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບແນ່ນອນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ປະລິມານຄາເຟອີນຢູ່ໃນຊາຂຽວແມ່ນຕໍ່າກ່ວາກາເຟຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີການກະຕຸ້ນຄືກັບກາເຟ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າ: ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍກາຍເປັນເຄື່ອງຈັກ, ສະນັ້ນຂ້ອຍດື່ມກາເຟຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ; ຫຼັງຈາກຂ້ອຍດື່ມຊາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຫວັນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍດື່ມຊາໃນຂະນະທີ່ລົມກັນຢູ່.

ຊາຂຽວຍັງມີກົດອະມິໂນເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດແລະປັບປຸງອາລົມ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນແລະກົດອະມິໂນນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄົນ, ຫຼຸດຄວາມກັງວົນ, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະອງ.

news3 (1)

2. ຮັກສາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ
ດື່ມຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍສະກັດກັ້ນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຮັກສາຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຫົວໃຈ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະ diastolic ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການສຶກສາປີ 2006 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ດື່ມຊາຂຽວ 6 ຈອກຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເຖິງ 33% ໜ້ອຍ ກ່ວາຜູ້ທີ່ດື່ມ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ອາທິດ.

ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດທີ່ຕີພິມໃນປີ 2020 ໄດ້ຕິດຕາມຄົນສອງກຸ່ມທີ່ບໍ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ກຸ່ມ ທຳ ອິດດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ແລະກຸ່ມທີສອງບໍ່ມີນິໄສມັກດື່ມຊາຂຽວ. ປະມານ 7 ປີຫຼັງຈາກການເລີ່ມການສຶກສາ, ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າໃນອາຍຸສະເລ່ຍ 50 ປີ, ຄົນທີ່ດື່ມຊາເປັນປະ ຈຳ ຈະເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈປະມານ 1.4 ປີຕໍ່ມາຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມຊາ.

3. ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ
Catechin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຊາຂຽວ. Catechin ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນຫຼຸດລະດັບ cholesterol ໂດຍການຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.

ການວິເຄາະ 14 ການສຶກສາໃນປີ 2011 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມຊາຂຽວສະເລ່ຍສອງຈອກຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 10 ປີສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ lipoprotein ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕໍ່າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. cholesterol lipoprotein ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕໍ່າຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ“ cholesterol ບໍ່ດີ” ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ສະນັ້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
4. ຄວາມງາມແລະການດູແລຜິວຫນັງ
ສ່ວນປະກອບໃນຊາຂຽວຍັງມີຜົນຕໍ່ຄວາມງາມແລະການດູແລຜິວ ໜັງ. ຊາ polyphenols ແມ່ນສານລະລາຍໃນນໍ້າ. ການລ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍມັນສາມາດລ້າງ ໜ້າ ທີ່ມີນໍ້າມັນ, ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ, ແລະມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການຂ້າເຊື້ອແລະຂ້າເຊື້ອ. catechins ໃນຊາຂຽວມີ ໜ້າ ທີ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຊາຂຽວເຂົ້າກັບຜິວ ໜັງ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກລັງສີ ultraviolet ຢູ່ໃນແສງແດດ.
ຊາຂຽວຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວເປັນປະຈໍາສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ.

5. ການປ້ອງກັນລັງສີ
ສຳ ລັບຄົນສະໄ modern ໃwho່ທີ່ມັກນັ່ງຢູ່ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ, ວິທີງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຕ້ານລັງສີຄອມພິວເຕີແມ່ນການດື່ມຊາຂຽວ 2 ຫາ 3 ຈອກແລະກິນorangeາກກ້ຽງທຸກມື້. ເນື່ອງຈາກຊາອຸດົມໄປດ້ວຍ provitamin A, ມັນສາມາດປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ A ໄດ້ໄວຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້. ວິຕາມິນເອສາມາດສັງເຄາະ rhodopsin, ເຮັດໃຫ້ຕາສາມາດເບິ່ງເຫັນສິ່ງຕ່າງ clearly ໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊາຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ກຳ ຈັດລັງສີຂອງຄອມພິວເຕີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປົກປ້ອງແລະປັບປຸງສາຍຕາໄດ້ອີກດ້ວຍ.

news3 (2)

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວ
1. ກົດ tannic ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຊາສາມາດຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ເລືອກເຊັ່ນ: ຊາຂຽວສາມາດຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຊາ ດຳ ດອງມີສານannາດບັນຈຸຫ້າເປີເຊັນ, ໃນຂະນະທີ່ຊາຂຽວທີ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ສ່ວນປະກອບມີສິບເປີເຊັນ. ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ.

2. ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໄດ້ງ່າຍ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຢູ່ໃນຊາຈະປະສົມປະສານກັບໂປຣຕີນໃນອາຫານເພື່ອປະກອບເປັນສານໃnon່ທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້, ນໍາໄປສູ່ອາການທ້ອງຜູກ.


ເວລາປະກາດ: ເມສາ -11-2021
ຂຽນຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ແລະສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາ